S rostoucím věkem, nároky na psychiku v zaměstnání a běžném životě, se špatným životním stylem může docházet k zhoršování paměti. Udržet si duševní v kondici vám může usnadnit některý z volně prodejných léků, který podpoří vaši paměť a mentální funkce. Hlavní složkou přípravků na podporu paměti je výtažek z jinanu dvoulaločného (ginkgo biloba), vitaminy (především skupiny B, E), omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Některé volně prodejné léky na zlepšení paměti, které často využívají studenti při zkouškovém je Geratam, Piracetam, Acutil. Strom Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) je jedena z nejstarších a nejodolnějších rostlin na naší planetě. Látky obsažené v listech zlepšují prokrvení mozku a patří mezi nejvyhledávanější přípravky na lepší paměť.

Lecitin je další látkou, která nám pomáhá při zhoršování paměti. Název vznikl ze starořeckého lekithos, česky žloutek, je klasický název pro fosfatidylcholin a společný výraz pro všechny lipidy, přesněji fosfolipidy, které jsou složené z mastné kyseliny, glycerolu, kyseliny fosforečné a cholinu. Ty jsou složkou vnější buněčné membrány živočichů a rostlin. Je získáván jako extrakt ze sójových bobů nebo vajec.

Studenti a řidiči často vyhledávají guaranu. Jedná se o prášek ze semen jihoamerické rostliny paulonie nápojné. Guarana by se ovšem neměla užívat dlouhodobě a není příliš vhodná pro starší osoby z důvodu možného narušení spánkového rytmu.

Obecně platí, že by se léky na podporu paměti neměly užívat před spaním, u citlivějších osob vůbec ve večerních hodinách. Osoby užívající léky na ředění krve, po mrtvici a s potížemi s oběhovou soustavou by se měly vždy poradit s lékařem či lékárníkem zda-li jsou jednotlivé preparáty pro ně vhodné.

 

Naší paměti můžeme pomoci i pravidelnou procházkou na čerstvém vzduchu, zdravou a pestrou stravou, dostatečným pitným režimem, četbou, paměťovými cvičeními a třeba luštěním.