Při kojení dochází k přirozenému úbytku tekutin v těle matky. Je proto nezbytné dodržovat pravidelně pitný režim, dostatek tekutin podporuje tvorbu mléka. K pití je nejvhodnější obyčejná voda, minerálky, ředěné ovocné a zeleninové šťávy a čaj. Ovšem zelený čaj, černý čaj a káva nejsou vhodnými nápoji pro kojící matku, a je nutné konzumaci těchto pochutin během kojení omezit.  Bylinné čaje určené pro kojící matky jsou ovšem vhodným doplňkem stravy v tomto období. Podporují tvorbu mateřského mléka a v přípa dě jejich vylučování s mateřským mlékem nemohou ohrozit zdraví kojence. Čaje mohou podporovat zdravé zažívání a některé z nich působí proti nadýmání (anýz, fenykl). Kojící matky mohou pít i ovocné čaje a čaj rooibos, který je zdrojem cenných minerálů.