Třešeň je oblíbené ovoce, jehož obsahuje až 80% vody, plno vitamínů a minerálů. Ne nadarmo se doporučuje dětem a starším lidem. Obsahuje hořčík, vápník, jód, fosfor, draslík, z vitamínu to je beta-karoten, vitamín C, A, E, B. Bez přidaného cukru.

Vinná réva a její plody hroznové víno, které díky sušení na svět přináší sladké a chutné rozinky. Obsahuje vysoký zdroj živin, vitamínů B, C, E, vápníku, železa, zinku, draslíku, sacharidů a důležité vlákniny.

Makadamové ořechy vynikají svým obsahem (jednoduchých) mononenasycených tuků, který mají ze všech ořechů vůbec nejvyšší. Jsou zdrojem manganu, selenu a vitaminů B1 i E. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny.

Mandle jsou prospěšné našemu zdraví, jelikož jsou plné minerálů: především zinku, vápníku, draslíku, hořčíku, železa; obsahují vitamíny, nenasycené mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny. Mandlové oříšky pomáhají zlepšovat kvalitu vlasů, nehtů a pleti.