Arašíd má vysokou energetickou hodnotu, je tedy výborným zdrojem energie. Arašídy jsou jedinečným zdrojem zinku, vápníku, hořčíku, fosforu, železa, mědi i manganu.

Ledvinovník západní plodí ořechy jménem kešu. Hořčík, nenasycené mastné kyseliny, železo, zinek, A, B1, E - toto jsou nejvýznamnější vitamíny v oříšku, který pomáhá udržet správnou hladinu cholesterolu v krvi, slouží jako přirozené antidepresivum.

Vlašské ořechy u nás patří k nejvíce rozšířeným ořechům. Vlašské ořechy obsahují tělu prospěšné látky jako například vitamíny skupiny B, vitamíny A, C a E, dále minerály jako měď, mangan, zinek, hořčík a draslík.

Sušené plody klikvy velkoplodé, proslazované jednodruhové ovoce. Oblíbené plody příjemné sladkokyselé chuti.