Červená čočka je velmi oblíbenou luštěninou, před přípravou se nemusí namáčet. Je rychle připravená a dobře stravitelná. Vhodná do karbanátků, polévek, do salátů či jako příloha.

Semena tykve olejné - semena tohoto druhu tykve nemají tvrdou bílou slupku, nemusí se tedy loupat. Mají specifickou oříškově nasládlou chuť.

Mandle v hořké čokoládě. Produkt je složen z jader pražených mandlí, které jsou obaleny hořkou čokoládou.

Pekanové ořechy jsou sladké, jemné a jsou velice podobné ořechům vlašským. Konzumace v rozumném množství vám může napomáhat při ochraně před žlučovými kameny, snižovat škodlivý cholesterol v krvi, podporovat mozkovou činnost a působí protizánětlivě.