Semena tykve olejné - semena tohoto druhu tykve nemají tvrdou bílou slupku, nemusí se tedy loupat. Mají specifickou oříškově nasládlou chuť.

Pekanové ořechy jsou sladké, jemné a jsou velice podobné ořechům vlašským. Konzumace v rozumném množství vám může napomáhat při ochraně před žlučovými kameny, snižovat škodlivý cholesterol v krvi, podporovat mozkovou činnost a působí protizánětlivě.

Mandle patří obecně mezi nejoblíbenější a nejdostupnější druhy ořechů. Nyní jsou v dostání v kombinaci se slaným karamelem, kterou si určitě zamiluje každý.

Ledvinovník západní plodí ořechy jménem kešu. Hořčík nenasycené mastné kyseliny, železo, zinek, A, B1, E toto jsou nejvýznamnější vitamíny v oříšku, který pomáhá udržet správnou hladinu cholesterolu v krvi, slouží jako přirozené antidepresivum.