Směs ořechů je ideálním zdrojem příjmu většiny dobrých látek napříč všemi ořechy. Můžete si bez starostí mlsat u televize a hlavně zdravě.

Makadamové ořechy vynikají svým obsahem (jednoduchých) mononenasycených tuků, který mají ze všech ořechů vůbec nejvyšší. Jsou zdrojem manganu, selenu a vitaminů B1 i E. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny.

Mandle patří obecně mezi nejoblíbenější a nejdostupnější druhy ořechů. Kromě lahodné chuti, kterou každý dobře pozná na první kousnutí, obsahují vitamíny, minerální látky, vlákninu, bílkoviny i nenasycené mastné kyseliny.

Třešeň je oblíbené ovoce, jehož obsahuje až 80% vody, plno vitamínů a minerálů. Ne nadarmo se doporučuje dětem a starším lidem. Obsahuje hořčík, vápník, jód, fosfor, draslík, z vitamínu to je beta-karoten, vitamín C, A, E, B. Bez přidaného cukru.